Marche Afghane
Coordonner votre respiration et vos pas pour une sensation de bien être
Inventée par les caravaniers Afghans pour parcourir de longues distances sans s'essouffler, la marche Afghane est basée sur la synchronisation des pas et de la respiration.
Les bénéfices :
- une régénération des cellules favorisée par une suroxygénation naturelle des poumons
- Un rythme cardiaque maîtrisé
- une état proche de la méditation active tout en marchant
Des pros de terrain
Accompagnateur montagne.
Instructeur marche nordique
Guide naturaliste
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